Как правильно выбрать манекен для борьбы?

Для отработки бросков в дзюдо, захватов в вольной или классической борьбе повсеместно используют манекены. Это спортивный снаряд, который используется борцами с целью отработки техники, не причиняя физического вреда оппонентам, так как подобные движения всегда связаны с большими рисками вреда для здоровья. Броски сопровождаются мощными силовыми рывками, что оказывает высокое давление на конструкцию и материалы отделки. Манекен для борьбы — незаменимый снаряд для отработки приемов в единоборствах. Он заменяет живого партнера, позволяя безопасно тренировать броски, захваты и удары. Как выбрать качественный тренажер для единоборств? Рассмотрим популярные виды манекенов, материалы изготовления и правила их использования.

Виды манекенов для борьбы

В тренировках применяют несколько видов манекенов, которые отличаются анатомией, конструкцией и центром тяжести. Обычная модель пропорциональна по габаритам с человеком, что сделано для удобства отработки приемов с полным или частичным захватом. Для этого у него есть полноценное туловище, руки, ноги и голова. Конечности можно сгибать и поднимать для создания более реалистичных позиций. Не все модели универсальны. Их выбирают в зависимости от приема, который будет отрабатываться.

Борцовские манекены делятся на категории по конструкции и назначению:

1. Одноногие модели — легкие, подходят для отработки бросков и перемещений. Он имитирует стояку оппонента на одной конечности. Тренирующийся отрабатывает систему перехвата с последующим броском, когда центр тяжести уже перемещен на тебя.
2. Двуногие манекены — имитируют стойку человека, используются для сложных приемов. Воображаемый противник уверенно стоит на двух конечностях, из-за чего его смещение становится более затруднительным.
3. Тренажеры для ударов — усиленные модели с мягкими подушками (например, боксерские мешки), предназначенные для комбинированных упражнений. Поверхности покрытый более прочным материалом, а каркас изнутри дополнительно усилен.
4. Также существуют специализированные манекены для самбо, дзюдо или ММА. Для реалистичности выбирайте модели, максимально повторяющие форму человеческого тела. Перед покупкой манекена для отработки ударов нужно определиться, какой вид тактики и упражнений будет на нем отрабатываться. Например, заказывать искусственного партнера для ударов бессмысленно, если с ним будут выполняться броски и захваты. В профессиональных залах обычно используется несколько видов для разных типов борьбы.

Из чего делают борцовские манекены

Во время тренировок чучело для борьбы испытывает колоссальные нагрузки. Главная задача борца заключается в нанесении удара, приносящего наибольший урон. Это приводит к повреждениям куклы, которую нужно ремонтировать или заменять новой. Учитывая немалые цены на эти спортивные снаряды, они должны быть изготовлены из прочных материалов и иметь надежную конструкцию.

Рассмотрим, из чего производители делают атрибуты:

1. Кожа или ПВХ. Снаружи используется прочная кожаная оболочка или из плотного поливинилхлорида. Это материал, похожий по механическим свойствам с тем, что применяют для тентов, палаток и других подверженных воздействиям вещей. Они обеспечивают высокую механическую прочность и устойчивость к нагрузкам. Натуральная кожа долговечна из-за своей природы, но дороже.
2. Синтетическая ткань. Она легкая и влагостойкая, подходит для интенсивных тренировок. Материал выдерживает значительные нагрузки, но его хватает на меньший срок, чем кожи. Для усиления и увеличения срока службы производитель использует специальные пропитки.
3. Полимерная кожа или кожзаменитель, который по своим первичным качествам напоминает настоящую, но служит меньше.

В качестве наполнителей применяют в борцовских моделях смесь из песка, текстиля и резиновой крошки. Получается довольно плотный материал, который удерживает структуру. Для создания амортизирующего эффекта или имитации плоти во внешнем слое имеется пенополиуретановая крошка. Правильное распределение вещества и качественно изготовленные выкройки формируют форму, максимально напоминающую силуэт человека. Также в качестве наполнителя некоторые производители используют эластичные емкости для воды. Швы и крепления должны быть усилены, чтобы выдерживать броски и удары ногами. Вес таких изделий составляет 30, 40 и 55 кг – стандартная линейка. Также изготавливают под заказ с другими весами.

Важно. Тренировки с манекенами необходимо совмещать с привычными упражнениями, например, с подтягиваниями. Так спортсмен комбинирует разные группы мышц, создавая уникальную программу под себя, комплексно развивая сразу все мышцы. Манекен – это прекрасный способ прохождения физической подготовки в армии, взяв его на плечи, как тело товарища на поле боя, выполнять приседания, забеги, подъема на препятствия.

Как выбрать манекен для борьбы: полезные советы

Не все тренажеры для единоборств применимы для всех видов тренировок. Они отличаются по весу, росту и даже форме. Рассмотрим основные параметры выбора этого спортивного снаряда:

1. Тип или назначение. Производители делают разные варианты снарядов в зависимости от пространственного положения. Существует варианты для стоячей борьбы на жестких поставках, то есть его переворачивать не нужно. На нем отрабатывают захваты и удары. Также делают манекены для партнерской борьбы. Они имеют меньший вес и обладают гибкостью, имитируя человеческое тело. С таким снарядом можно отрабатывать движения на полу.
2. Вес и рост. Тренировка будет более эффективной, если партнер соизмеримого роста и веса. Так боец полноценно отрабатывает хваты и получает желаемые результаты. Вес выбирается сопоставимый с массой тренирующегося. Как правило, он не превышает 100 кг.
3. Покрывающий материал. Снаружи используется плотная оболочка, защищающая от повреждений и рассчитанная на сильные разрушающие нагрузки. Внешний защитный слой в дорогих и долговечных манекенах делают из кожи, в изделиях подешевле – ПВХ, ткань или даже винил. Здесь выбор зависит от бюджета и желаемого срока службы.
4. Тип наполнителя. Это важный критерий, так как от него зависит твердость снаряда. Песок подходит для статичных снарядов, крошка — для мобильных.
5. Цель тренировок. Для отработки бросков нужен двуногий манекен, для ударов подойдет тренажер с мягкими подушками.
6. По удобству эксплуатации. Манекен не должен быть сверхтяжелым. В процессе тренировки его потребуется много раз поднимать и ставить на ноги. При большом весе это утомляет. Боец тратит силы на ненужные действия, но если их правильно совмещать, то все-таки извлекается прямая польза.

Перед покупкой проверьте крепления и швы — они влияют на долговечность снаряда. Также выбирайте модели от популярных брендов, которые делают качественные вещи.

Возможность регулирования. Есть варианты манекенов с подвижными ногами и руками, а вес изменяется при помощи воды.

Сколько стоят готовые борцовские манекены

Цена готовых манекенов сильно отличается и зависит от ряда критериев. Например, от материала верха, размера, веса и других параметров. Рассмотрим ценовой диапазон распространенных типов этого спортивного снаряда:

1. Бюджетный сегмент. В него входят модели с покрытием из поливинилхлорида или синтетики. Эти материалы менее выносливы к ударным, растягивающим и другим нагрузкам, способствующим скорому разрушению. Именно поэтому их цена заметно ниже профессиональных моделей с кожаным верхом. Любительская модель стоит от 10 тыс. руб.
2. Манекен профессионального класса. Такой снаряд стоит дороже, так как сделан из более выносливых материалов, выполнена качественная строчка и есть упрочняющие конструкцию элементы. Это изделие расценивается от 30 тыс. руб. за одну штуку.
3. Водоналивные. Это универсальные тип снаряда, в котором можно точно регулировать вес, наливая или сливая воду. Продает по цене от 15 тыс.

Виды приёмов, которые можно отработать на манекенах для борьбы

На тренажере для ударов бойцы отрабатывают разные виды тактических движений. Но конкретный вид зависит от целевого назначения изделия. Рассмотрим основные виды тренировок, отрабатываемых на искусственных партнерах. В дзюдо применяют следующие движения:

• о-сото-гари (отхват);
• харай-гоши (подхват под ноги);
• иппон-сэой-нагэ (захват руки на плече и бросок через спину);
• о-гоши (бросок через бедро).

Кроме основных элементов существует много дополнительных, более сложных движений. Например, учи-мата (подхват изнутри) или коши-гурума (захват шеи и бросок через бедро). Все это разные варианты ударов ногами, захватов, бросков и удержаний. Для ударов ногами используют куклы с подушками в зоне корпуса. Для удержания используют манекены с низким центром тяжести, а для захват удобно делать на груше с формой, приближенной к человеческому телу.

Простые правила при тренировке с борцовским манекеном

Бойцовский снаряд, как и любой другой тренажер, нуждается в соблюдении определенных правил эксплуатации. Рассмотрим основные рекомендации:

1. Перед началом тренировки обязательно проверяйте крепление тренажера и целостность его оболочки.
2. Постепенно увеличивайте интенсивность нагрузок и выполняйте предварительный разогрев.
3. Не допускайте сильные разрывы и трещины. Выполняйте своевременный ремонт тренировочного снаряда.
4. Для продуктивной и безопасной тренировки необходимо применять защитные приспособления. В данном случае это перчатки и бинты. Они предотвращают получение травм суставов и костей.

Выбор манекена для борьбы зависит от целей, уровня подготовки и бюджета. Для начинающих подойдут модели из ПВХ с наполнителем из песка, профессионалам стоит обратить внимание на кожаные снаряды. Не забывайте: правильная эксплуатация и уход продлят срок службы тренажера. Вовремя находите и латайте повреждения, тем самым исключив необходимость покупки нового снаряда для отработки захватов и ударов. Тренируйтесь безопасно и достигайте новых высот в единоборствах, тратя меньше денег на покупку дополнительного спортивного снаряжения.